Todos queremos despertarnos y comenzar el día sintiéndonos renovados. Pero, sorprendentemente, uno de cada 13 de nosotros experimentará la sensación opuesta: más específicamente, un dolor de cabeza matutino. Sí, es muy posible despertarse con un dolor de cabeza tensional que siente tan pronto como comienza a moverse. La Clínica Mayo describe …
Aunque la mayoría de nosotros podemos conciliar el sueño de forma natural, un pequeño número de personas padece un trastorno conocido como somnifobia. También conocida como temor al sueño, ansiedad durante el sueño, hipnofobia o clinofobia, la somnifobia se caracteriza por miedo y ansiedad intensos al conciliar el sueño. Puede provocar …
¿Ha sido difícil conciliar el sueño últimamente? Si es así, entonces estás entre el 30% de los adultos que viven con insomnio. Es frustrante no dormir lo que necesitas. Y está bien documentado que la mala calidad del sueño está relacionada con problemas de salud como la presión arterial alta y …
La falta de sueño puede afectar todo, desde tu claridad mental hasta tu nivel de energía, pero ¿sabías que también puede afectar la salud de tu cabello? De hecho, si ya estás luchando contra la caída del cabello, la falta de sueño puede empeorarla aún más. Esto se debe principalmente al …
La osteoporosis afecta a unos 10 millones de estadounidenses mayores de 50 años, principalmente mujeres. En pocas palabras, la osteoporosis es una afección que debilita los huesos, haciéndolos más fáciles de romper. Por lo general, es causado por niveles bajos de calcio. Si usted o un ser querido sufre de osteoporosis, …
Puede ser alarmante despertarse con las manos entumecidas o con un hormigueo por lo que comúnmente llamamos hormigueo. Pero en realidad es extremadamente común y generalmente no hay nada de qué preocuparse, siempre y cuando desaparezca unos minutos después de despertarse. «Despertarse con entumecimiento en las manos es normal si no …
Uno de cada tres estadounidenses vive con síndrome del intestino irritable (SII), una afección que incluye experiencias tan desafiantes y que interrumpen el sueño como dolor de estómago, calambres y diarrea o estreñimiento.—o ambos. También puede implicar fatiga, depresión, dolores de cabeza y dolores de espalda. El SII no tiene cura. …
