Todos queremos despertarnos y comenzar el día sintiéndonos renovados. Pero, sorprendentemente, uno de cada 13 de nosotros experimentará la sensación opuesta: más específicamente, un dolor de cabeza matutino. Sí, es muy posible despertarse con un dolor de cabeza tensional que siente tan pronto como comienza a moverse. La Clínica Mayo describe el dolor de cabeza …
Aunque la mayoría de nosotros podemos conciliar el sueño de forma natural, un pequeño número de personas padece un trastorno conocido como somnifobia. También conocida como temor al sueño, ansiedad durante el sueño, hipnofobia o clinofobia, la somnifobia se caracteriza por miedo y ansiedad intensos al conciliar el sueño. Puede provocar una serie de problemas …
¿Ha sido difícil conciliar el sueño últimamente? Si es así, entonces estás entre el 30% de los adultos que viven con insomnio. Es frustrante no dormir lo que necesitas. Y está bien documentado que la mala calidad del sueño está relacionada con problemas de salud como la presión arterial alta y la diabetes. Para vencer …
La falta de sueño puede afectar todo, desde tu claridad mental hasta tu nivel de energía, pero ¿sabías que también puede afectar la salud de tu cabello? De hecho, si ya estás luchando contra la caída del cabello, la falta de sueño puede empeorarla aún más. Esto se debe principalmente al impacto que tiene el …
La osteoporosis afecta a unos 10 millones de estadounidenses mayores de 50 años, principalmente mujeres. En pocas palabras, la osteoporosis es una afección que debilita los huesos, haciéndolos más fáciles de romper. Por lo general, es causado por niveles bajos de calcio. Si usted o un ser querido sufre de osteoporosis, probablemente sepa que puede …
Puede ser alarmante despertarse con las manos entumecidas o con un hormigueo por lo que comúnmente llamamos hormigueo. Pero en realidad es extremadamente común y generalmente no hay nada de qué preocuparse, siempre y cuando desaparezca unos minutos después de despertarse. «Despertarse con entumecimiento en las manos es normal si no tienes un problema médico …
Uno de cada tres estadounidenses vive con síndrome del intestino irritable (SII), una afección que incluye experiencias tan desafiantes y que interrumpen el sueño como dolor de estómago, calambres y diarrea o estreñimiento.—o ambos. También puede implicar fatiga, depresión, dolores de cabeza y dolores de espalda. El SII no tiene cura. El tratamiento consiste principalmente …
La somnolencia diurna excesiva (SED), también conocida como hipersomnia, afecta entre el 10 % y el 20 % de los estadounidenses, y la cifra está aumentando en todos los grupos de edad, géneros y en personas con diabetes o dolor en las articulaciones. Los estadounidenses en la encuesta Sleep in America de 2020 informaron que …
¿Ha tenido dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido por la noche? ¿O tus ronquidos se han vuelto tan pesados y molestos que no puedes descansar bien por la noche? Si es así, su médico podría sugerirle someterse a un estudio del sueño. Ya sea que le estén haciendo una prueba de apnea del …
¿A usted o a un ser querido le han diagnosticado apnea del sueño? No estás solo. Los médicos estiman que alrededor de seis millones de estadounidenses viven con este trastorno común del sueño. Afortunadamente, las máquinas CPAP son un tratamiento seguro y eficaz para la apnea del sueño. Este artículo compartirá todo lo que una …
