Ejercicios para Fortalecer el Núcleo y Mejorar la Postura
Fortalecer el núcleo y mejorar la postura son objetivos fundamentales para mantener una buena salud física y prevenir lesiones. El núcleo, compuesto por los músculos del abdomen, la espalda baja y la pelvis, juega un papel crucial en casi todas las actividades diarias. A continuación, se presentan ejercicios efectivos para trabajar el núcleo y mejorar …