Los DOLOR DE CABEZA a veces pueden ser una gran molestia si lo sientes en alguna ocasión de tu vida pero si este problema ocurre muy a menudo o diariamente lo más probable es que tengas dolor de cabeza crónico si este es tu caso aquí te hablaré de las causas, síntomas y todo lo relacionado con este problema.
Tabla de contenidos
Síntomas de un dolor de cabeza crónico
Los dolores de cabeza crónicos diarios aparecen 15 días o más por mes, durante más de tres meses. y muchas veces los dolores de cabeza crónicos y (primarios) no son causados por otra afección.
Muchas veces puede haber dolores de cabeza de larga y corta duración. Un dolor de cabeza de larga duración puede manifestarse hasta más de 4 horas. Estos son algunos de ellos:
- Migraña crónica
- Cefalea tensional crónica
- Dolor de cabeza crónico diario
- Hemicrania continua
- Migraña crónica
Este tipo de migraña generalmente ocurre en personas con antecedentes de migrañas episódicas. Las migrañas crónicas tienden a tener estas características:
- Afectar uno o ambos lados de la cabeza
- Producen una sensación pulsátil
- Causar dolor moderado a severo
Y causan al menos uno de los siguientes síntomas:
- Náuseas, vómitos o ambos
- Sensibilidad a la luz y al sonido
- Cefalea tensional crónica
Por lo general, estos dolores de cabeza:
- Afectan a ambos lados de la cabeza
- Causar dolor leve a moderado
- Causan dolor que se siente como presión o tensión, pero no es pulsátil
- Dolor de cabeza crónico diario
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Estos dolores de cabeza aparecen repentinamente y generalmente ocurren en personas sin antecedentes de dolor de cabeza. A partir del tercer día del primer dolor de cabeza, se vuelven constantes. Estos dolores:
- Afectan con frecuencia a ambos lados de la cabeza
- Causan dolor que se siente como presión o tensión, pero no son pulsátiles
- Causar dolor leve a moderado
- Puede tener características similares a la migraña crónica o la cefalea tensional crónica
- Hemicrania continua
Características de estos dolores de cabeza:
- Afecta solo a un lado de la cabeza
- Son diarios y continuos, sin períodos indolooros
- Causar dolor moderado con aumentos repentinos en el dolor severo
- Responder al analgésico recetado indometacina (Indocin)
- Puede volverse grave con la presencia de síntomas similares a la migraña
Además, los dolores de cabeza causados por la hemicrania continua están relacionados con al menos una de las siguientes características:
- Ojos rojos y llodos en el lado afectado
- Congestión nasal o resfriado
- Párpado caído o estrechamiento de la pupila
- Sensación de inquietud
Cuándo consultar a un médico
Los dolores de cabeza ocasionales son comunes y generalmente no requieren atención médica. Sin embargo, hable con su médico en los siguientes casos:
Por lo general, tiene dos o más dolores de cabeza por semana
Usted toma un analgésico para los dolores de cabeza la mayoría de los días
Para aliviar los dolores de cabeza, necesita una dosis más alta de analgésicos de venta libre que la dosis recomendada
Los cambios en el patrón de dolor de cabeza o dolores de cabeza empeoran
Los dolores de cabeza son incapacitantes
¿Cuáles son los mejores remedios naturales para los dolores de cabeza?
Los siguientes remedios para el dolor de cabeza pueden ser efectivos para aliviar parte del dolor o la incomodidad causada por los dolores de cabeza:
- Un baño caliente puede ayudarlo a relajarse y también puede disminuir algunos dolores musculares que pueden estar contribuyendo a un dolor de cabeza por tensión.
Beba agua para mantenerse hidratado. Además, puede ser útil agregar alimentos ricos en agua, como sandía, apio y pepino, a su dieta. - La meditación, que incluye sentarse en una posición cómoda y regular su respiración hasta que se relaje, puede ayudar a disminuir la tensión causada por un dolor de cabeza.
La relajación muscular progresiva también puede ofrecer cierto alivio. Comience por profundizar y regular su respiración mientras está sentado en una posición cómoda. Pase mentalmente por los puntos de dolor en su cuerpo, respirando profundamente para desactivar esas áreas problemáticas. - Escuche sonidos relajantes, incluso música o sonidos grabados de la naturaleza. Los ritmos y melodías suaves pueden ayudar a ralentizar la respiración y fomentar la relajación, así como ayudar a calmar el dolor o la tensión corporal.
Estos remedios naturales no funcionaron para mí;
¿Qué más puedo hacer para deshacerme de mi dolor de cabeza?
Si los remedios naturales para el dolor de cabeza no son efectivos, considere un factor de estilo de vida que debe modificar. Por ejemplo:
- Haga ejercicio regularmente para promover la buena circulación.
- Siempre coma y duerma a horas regulares.
- Su dolor de cabeza puede ser el resultado de una exposición excesiva a pantallas, como teléfonos inteligentes, televisores y computadoras. Agregue un poco de tiempo libre de pantalla a su horario para darle un descanso a su mente.
- Su dolor de cabeza puede ser un síntoma de visión forzada. Por lo tanto, para deshacerse del dolor de cabeza, la solución puede ser tan simple como actualizar la receta de sus gafas.
- Deje de fumar.
- Disminuya la cantidad de alcohol que bebe.
Si ninguno de estos remedios para el dolor de cabeza funciona, consulte a su médico
