No es secreto para nadie que los limones son una de las frutas que más beneficios aporta al organismo, más de una persona poner a hervir limón para combatir un problema de salud o para sentirse más liberado tanto por las mañanas como por las noches. En este artículo conocerás cada uno de los beneficios y aquellos problemas que puedes resolver con esta maravillosa fruta.
Beneficios del limón para combatir problemas de salud.
Como se mencionó anteriormente, el limón es una de las frutas que más beneficios tiene para aportar al organismo. El poner a hervir limón para combatir algún problema de salud que se tenga se ha vuelto muy popular, puesto a que gracias a sus poderes digestivos y depurativos funcionan como una fuente de poder antibacteriano.
Los limones contienen vitamina C, un poderoso antioxidante, estos son compuestos que ayudan a proteger las células del cuerpo del daño, además de reducir el riesgo de padecer de algunas enfermedades, bien sea cardiovasculares, diabetes, obesidad y cáncer. Por otra parte, son un conjunto de flavonoides cítricos, los cuales ayudan también a reducir la inflamación en el cuerpo.
Ahora bien, sabiendo los beneficios que tiene para ofrecer el limón a tu organismo, es hora de que sepas con exactitud la cantidad de problemas que puedes llegar a solventar con tan sólo hervir limón, sin antes mencionar que puedes hacer en distintos momentos del día y en distintas ocasiones, una con mejores efectos que otras.
Te puede interesar ver
Tambien puedes leer:
BENEFICIOS DE COMER 1 AGUACATE AL DÍA
LECHE CON AJO RECETA Y BENEFICIOS
Jugo natural de piña y papaya para un vientre plano
Problemas de salud que puedes combatir con el limón.
Con toda la información ya mencionada anteriormente, es momento de que sepas con exactitud la cantidad de problemas que puedes combatir con tan sólo hervir unos cuantos limones, los cuales se te serán mencionados a continuación:
- Combate los refriados.
Los limones son ricos en vitamina C, lo cual lo convierte en una fruta ideal para combatir resfriados y ser un estupendo anti inflamatorio natural. Su alto contenido de potasio ayuda a controlar la presión arterial, además de que puede ser utilizado para los problemas respiratorios. Puedes seguir esta siguiente receta:
- Ingredientes:
- 3 limones
- 1 taza de agua
- Miel
- Preparación:
- Hervir el agua
- Exprimir el jugo de los limones
- Colar para retirar el exceso restante
- Añadir una cucharadita de miel para endulzar.
- Sirve de mucha ayuda para la digestión.
El jugo de limón es excelente para eliminar los materiales no deseados y las toxinas del cuerpo, además de que alienta al hígado para producir la bilis, un ácido que se requiere para la digestión. Puedes poner a hervir el jugo de unos cuantos limones y beberlo cuando este tibio todas las mañanas.
- Limpia tu piel.
El alto componente de antioxidantes que tiene el limón ayuda perfectamente a evitar el envejecimiento y la aparición de arrugas en la piel. Además de que sus altos niveles de vitamina C influyen en el mantenimiento de una piel limpia y purificada.
- Diurético para las dietas.
El jugo de limón contiene propiedades diuréticas que ayudan a expulsar líquidos, además de las sustancias y toxinas que quedan en nuestro organismo y no son deseadas. Por otro lado, este es muy utilizado para adelgazar, dado que es un excelente desintoxicante, desinflamante, y que por su alto contenido en fibra ayuda evitar todo tipo de antojos.
- Ayuda a tratar los cálculos renales.
Muchos estudios confirman que el beber agua con limón puede ayudarte a tratar los cálculos renales. Junto con una buena terapia, estos se convierten en un tratamiento sumamente útil. Todo esto se debe a que el agua de limón contiene cantidades de citrato, lo cual es muy bueno para el funcionamiento de la orina.
- Oxigenante cerebral.
El jugo de limón puede ser uno de los calmantes más efectivos que podrás encontrar en tu vida. El hervir limón por las mañanas antes de hacer tus actividades, por las tardes para darle más ánimo a tu día o por las noches para calmar tu estrés y dormir, hará que tu cuerpo optimice el estado de ánimo y la memoria.
- Previene la anemia.
El limón facilita la absorción del hierro proveniente de los alimentos, por lo tanto, al ingerir alimentos como: hígado, espinaca y guisados procura siempre acompañarlos con un poco de jugo de limón para que tu organismo asimile el hierro con mucha facilidad.
- Previene el cáncer.
Existe una diversa cantidad de estudios que demuestran que el jugo de limón puede llegar a prevenir el cáncer, esto se debe a que impide la división de las células tumorales en tu cuerpo.
- Es antiviral.
De seguro no lo sabías, pero el limón es un potente antibiótico natural gracias a sus altas propiedades de vitamina C, la cual ayuda a incrementar las defensas en el cuerpo y prevenir diversas enfermedades, sobre todo las enfermedades respiratorias.
- Es bueno cicatrizando las heridas.
El alto contenido de vitamina C que se encuentra en los limones, estimula a que el sistema de defensa del cuerpo sane las heridas con mucha más rapidez. Por otro lado, es un nutriente fundamental para proteger tus tejidos, desinflamar las lesiones y golpes, y una efectiva cura para el estrés.
- Equilibra el PH.
A pesar de que esta es una fruta ácida, cuando ingresa a tu cuerpo los ácidos ascórbicos son fácilmente metabolizados, esto hace que el Ph se alcalinice en nuestro cuerpo, lo que nos aporta una gran cantidad de energía además de mantenernos resistentes a las enfermedades.
- Ayuda a combatir la presión arterial.
Al contener un alto nivel de potasio y un bajo contenido de sodio, esto ayuda a combatir la presión arterial alta. Es una muy buena opción agregar una gota de limón para aderezar las comidas y así agregar esa vitamina saludable.
- Desodorante.
Aunque no lo creas, el limón puede servir como un desodorante en casos de emergencias. Lo único que debes hacer es aplicarte su jugo sobre la piel, aunque no te durará mucho tiempo.
- Mejora la circulación.
Sus ácidos cítricos ayudan a eliminar las grasas que obstaculizan el trabajo del corazón, además de que neutralizan las sustancias tóxicas de la sangre. Hervir agua de limón todos los días ayudarás a que tu sistema cardiovascular funcione correctamente.
- Alivia los problemas en la garganta.
Hervir limón puede ayudarte a solventar problemas como la bronquitis, amigdalitis, o algún otro dolor intenso en la garganta. Dado que el alivio que brinda su jugo es muy beneficioso.
Esperamos que con todos y cada uno de estos beneficios que te da el hervir tan sólo unos limones, puedas tener una mejor calidad de salud en cualquier de tus días.
