Los jugos naturales se han convertido en un gran aportador de nutrientes para el cuerpo. Sus propiedades curativas y nutritivas le permiten al cuerpo humano y todos sus sistemas funcionar de manera correcta. En este sentido, queremos traerte una gran receta que te hará fortalecer tu salud. Se trata del jugo de piña con pasas.
La piña es una fruta tropical llena de vitamina C y antioxidantes fundamentales para mantener el sistema inmunológico en excelentes condiciones. Por otra parte, las pasas son un contenedor de minerales ideales para fortalecer nuestros huesos y evitar la osteoporosis. A continuación, te presentamos como prepararlo en casa.
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¿Cómo preparar el jugo de piña con pasas?
El jugo de piña con pasas es una receta simple, una bebida tan fácil de hacer que no necesitas ser un experto en el asunto. Para ello necesitarás de los siguientes ingredientes:
- 300 gr de piña fresca, previamente pelada y cortada.
- 100 gr de pasas o en su defecto uvas pasas.
- 2 cucharadas de miel natural de abeja para endulzar.
- Agua suficiente.
- Hielo
Para su preparación:
- Añadimos en la licuadora en el procesador de alimentos la piña y las pasas.
- Seguidamente, incorporamos el agua necesaria y al menos 2 cucharadas de miel de abeja para darle un mejor saber. Normalmente, las personas añaden a esta receta 1 cucharada de leche, esto es dependiendo de tu gusto.
- Finalmente, licuamos y servimos con un poco de hielo para darle más frescura a la bebida.
Los beneficios del jugo de piña con pasas
Esta bebida natural, es por mucho una de las grandes contenedoras de nutrientes. Un solo vaso diario aporta montones de vitaminas, minerales y fibra para fortalecer todos los sistemas del cuerpo. Las principales propiedades y beneficios de su consumo son:
- Ayuda a reducir la ansiedad: este jugo es un oxigenante cerebral, el cual ayuda a mantener los impulsos nerviosos del cerebro en estado tranquilo, evitando así el estrés y la ansiedad.
- Mejora la digestión: gracias a la fibra contenida en la piña, este jugo ayuda al funcionamiento del estómago y el proceso de digestión. De esta manera, se puede tratar dolores estomacales, cólicos, náuseas y diarreas.
- Hidrata el cuerpo: por supuesto es una bebida energética e hidratante. Por el simple hecho de contener piña, su aporte de vitamina C mantiene al organismo hidratado y con mucha energía.
- Favorece a la salud dental: las pasas tienen la particularidad de ser un gran producto natural para fortalecer la salud de tus dientes, disminuyendo el desgaste del esmalte gracias al ácido oleanólico.
Toma un vaso diario de este jugo de piña con pasas y aprovecha todos los beneficios que esta bebida tiene para ti. Goza de una salud férrea solo con 1 vaso al día.
