Dieta saludable de 2 plátanos al día por 1 mes

Cuando se busca en internet, dietas saludables que ayuden a mantener nuestro cuerpo con buena salud y buena forma, nos encontraremos con montones de web y recetas. Sin embargo, ninguna tiene el secreto para bajar de peso en solo 1 mes. En este post, te lo queremos contar, se trata de la dieta saludable de 2 plátanos al día.

El plátano es una fruta llena de fibra y altamente rica en proteínas. Dos nutrientes que favorecen al organismo a combatir el exceso de grasa saturadas acumuladas en zonas como, brazos, piernas y abdomen. Si, aunque no lo creas, por el simple hecho de comer 2 plátanos diarios en 1 mes, estarás perdiendo gran cantidad de peso.

La receta no tiene mucha ciencia y ni técnicas que parezcan tan difíciles, simplemente se podría resumir en tomar plátano por la mañana y otro por la tarde y comerlo, así sin más.

No obstante, te explicamos cómo puedes hacer para sacarle el mayor de los provechos a esta dieta saludable y gozar de una salud increíble sin tener que preocuparte por nada más.

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dieta saludable

Para mejorar tu salud, adelgazar y fortalecer tus sistemas, lo mejor es la dieta saludable de 2 plátanos al día. Esta consiste en:

  • Tomar 2 plátanos crudos.
  • Comer 1 por la mañana, en ayuna y otro en horas de la tarde.
  • Acompañar esta dieta con la toma de bastante líquido.
  • Realizar ejercicio al menos por 30 minutos.
  • Estrictamente hacer esto por un mes entero para conseguir resultados extraordinarios.

Gracias a este método, tu cuerpo podrá mantenerse en forma, bajar algunas tallas, y reducir la grasa de zonas como, por ejemplo, brazos, barriga y piernas. Normalmente, el escepticismo tiende a surgir cuando se trata de este tipo de recetas, pero no podrás comprobar su efectividad hasta que las pruebes.

Receta alternativa para esta dieta saludable

Si el hecho de comerte dos plátanos crudos te parezca algo un poco desagradable, entonces te dejamos a continuación 2 alternativas:

  1. Puré de platano:

Bata con tomar los 2 plátanos, colocarlos a hervir y cuando estén muy flojitos, lo sacamos, le retiramos la piel con mucho cuidado y hacemos un puré. En este caso deberás reservar la mitad para la mañana y la otra por la tarde, para cumplir con la dieta saludable.

  1. Plátano hervido:

Otra forma de hacer esta dieta saludable es hervir el plátano y comerlo con un poco de queso. En este caso, simplemente deberás hervir 1 plátano por la mañana y otro en horas de la tarde. Comerlo de esta forma te servirá como una alternativa diferente y dejarás de lado el comer el plátano crudo si no es de tu agrado.

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