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jugo para perder peso

Mantener un peso ideal no es cuestión de capricho por verse bien, es un tema más asociado a la salud. Muchas personas que sufren de sobre peso, están en la búsqueda de poder adelgazar en poco tiempo de forma sencilla. Sin embargo, es necesario que seamos realistas, pues no existen un método que te hará bajar 3 o 4 tallas en 1 semana. No obstante, existe una bebida que sea ha vuelto muy popular, hablamos de un jugo par perder de peso en solo 10 días.

Existen personas que no creen en este método, pero resulta que un simple jugo puede ayudarte a mantener un peso ideal. ¿Te gustaría conocer cuál es esta bebida secreta? ¿Quieres la receta para adelgazar en poco tiempo solo con beber un simple jugo? Te dejamos todo esto a continuación, en este post.

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JUGO DE PIÑA, PEPINO Y PEREJIL PARA PERDER DE PESO

La bebida de la que hablamos se trata del jugo de piña, pepino y perejil. Este batido, es uno de los más recomendados para las personas que llevan a cabo dietas para perder de peso en muy poco tiempo. Funciona muy bien para la recuperación de energías y líquidos producto del ejercicio y ayuda a mantener al sistema digestivo en correcto funcionamiento.

¿Cómo se debe preparar esta bebida adelgazante?

jugo para perder peso

Es una bebida muy simple de preparar, para ello solo necesitaremos unos cuantos ingredientes y llevar a cabo un simple procedimiento de preparación. En este sentido, necesitaremos:

  • 300 gr de piña fresca.
  • 2 pepinos.
  • 30 gr de perejil fresco.
  • Jugo de medio limón.
  • 1 cucharada de miel natural de abeja.
  • 1 cucharada de gel de aloe vera (OPCIONAL)

Lo siguiente será la preparación de esta bebida milagroso para perder peso en tan solo 10 días. Los pasos que debes seguir son:

  1. Comenzamos por lavar muy bien todos los ingredientes.
  2. Cortamos bien la piña en cubitos pequeños para que sea fácil de procesar.
  3. Le retiramos la piel a pepino y lo cortamos e la misma manera que la piña.
  4. Llevamos estos dos ingredientes a la licuadora para prepararlos para ser licuados.
  5. Añadimos 1 vaso y medio de agua.
  6. Exprimimos el zumo de medio limón, con cuidado de no escaparse alguna semilla, pues amargará la bebida.
  7. Endulzamos con 1 cucharada de miel de abeja. Importante que sea un endulzante natural y no concentrado ni procesado.
  8. Agregamos algunos cubitos de hielo, para darle mayor frescura a la bebida.
  9. Puedes agregar 1 cucharada de gel de aloe vera. Este paso es opcional pues muchas personas no son amantes de este tipo de productos. Sin embargo, este ingrediente aportará mayores nutrientes a la bebida.
  10. Finalmente procedemos a licuar para obtener una bebida homogénea.

Sirve tui bebida y acompáñala con algunas hojitas de menta para darle un sabor más gourmet.

¿Cómo se debe tomar esta bebida?

Lo ideal es consumirla en ayuna, y durante las noches. Si haces esto harás que tu organismo tome las reservas de grasa corporal y empiece a consumirla para poder ponerse a trabajar, haciendo que pierdas peso.

Es necesario que lo incluyas en tu plan de pérdida de peso, y si tiene alguna actividad física, deberás beber esta bebida justo después de culminar con tu rutina diaria. De esta manera estarás recuperando líquidos y tendrás una sensación de saciedad, que evitará que quieras comer en exceso.

COMO PERDER DE PESO EN 10 DÍAS TOMANDO EL JUGO DE PIÑA

jugo para perder peso

Aunque el batido de piña con pepino y perejil es un excelente jugo para perder de peso, resulta que podría decirse que funciona de manera ideal como complemente.

Como lo hemos resaltado al inicio del post, no existen un método que te permite adelgazar tanta cantidad de grasa en 1 semana. Pero ahora explicaremos la razón.

Para perder peso, es necesario que tu organismo queme la grasa acumulada en zonas como, por ejemplo, el abdomen, las piernas y brazos. El método más sencillo para quemar grasa, es sudando, lo que es sinónimo de hacer ejercicio.

La mayoría de los jugos adelgazantes lo que hacen es causar una sensación de llenura o saciedad. Esto permite que el organismo comience a quemar la grasa en exceso, para convertirla en energía que ponga en funcionamiento al cuerpo.

Ahora bien, la efectividad de esta bebida no tiene comparación, pues todos sus ingredientes son de lo mejor para causar esa sensación de llenura. Además, le proporcionan otros beneficios al cuerpo. Sine embargo, algunos otros consejos que te ayudarán a perder más de 5 kilos en 10 días, tomando esta bebida son:

Consejos para acompañar tu bebida adelgazante:

  • Realiza ejercicios por al menos 45 minutos al día, entre 3 a 4 días a la semana.
  • Lleva una dieta balanceada rica en nutrientes, proteínas y fibra.
  • Evita el consumo de grasas saturadas, azúcares y cualquier tipo de alimentos procesados.
  • Sal a caminar, trotar o haz yoga.
  • Evita estar tanto tiempo acostado o sentado. Para perder peso es necesario mantener al cuerpo en constante actividad física.
  • Acaba con el ocio.
  • Incluye todo tipo de frutas y verduras.
  • Bebe el jugo de piña con pepino y perejil por aproximadamente 10 días, en ayuno, por las noches y después de hacer ejercicios.
  • Mantén siempre una actitud positiva y no decaigas.

Es importante que siempre mantengas disciplina y responsabilidad. No vas a perder 5 kilos de la nada, tienes que poner de tu parte para poder lograr tu meta y gozar de un peso idea.

PIERDE PESO CON SOLO TOMAR UN VASO DE JUGO DIARIO

Si, aunque no lo parezca, una simple bebida natural puede ayudarte a decirle adiós a esos kilos demás. Grasa abdominal fuera, cauchitos fuera, 3 o 4 tallas fuera, todo con solo beber 1 vaso de jugo para perder peso por día.

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