El chayote es un súper alimento que tiene increíbles beneficios y es bastante sano para el cuerpo. Por lo que comerlo es ideal para bajar de peso, es bastante flexible en cuanto al método de su preparación. Aunque muchos consideren esto raro, existen diferentes beneficios que podrás obtener de la bebida de chayote, limón y hierbabuena. Prueba este increíble jugo útil para todo, sigue cada uno de estos pasos que te dejamos a continuación para prepararlo.
Lo recomendable es tomar un vaso de este maravilloso liquido en ayunas. Esto permitirá al cuerpo adaptarse a todos los nutrientes y la energía que te aportará para desenvolverte mejor. Además, como contiene fibra, es excelente para mantener el hambre alejados, lo cual ayudara a mantener la ansiedad a raya. Te recomendamos degustar este increíble jugo en familia para alejarse del doctor durante mucho tiempo.
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BENEFICIO DEL CHAYOTE, EL LIMÓN Y LA HIERBABUENA
Si intentáramos enumerar la gran cantidad de propiedades que otorga este increíble batido al cuerpo, no acabaríamos nunca. Por lo que hemos sintetizado la larga lista de sus nutrientes y hemos tratado de resaltar las más relevantes. Claro, podrás obtener todos estos beneficios que no te mencionamos, incluso si no los conoces. Así que presta atención a estos datos.
- El jugo de chayote posee grandes cantidades de magnesio, potasio y diferentes elementos que logran estimular los riñones. Evitando que se retengan líquidos.
- Es capaz de fortalecer el sistema inmune, gracias a su alta calidad de vitaminas y minerales que aporta el chayote, así como antioxidantes.
- El limón y el chayote son alimentos bajos en calorías, ideales para aquellas personas que deseen bajar de peso y desinflamar su vientre. Además, de ser saciante naturales.
- Estos dos alimentos previos no contienen ningún tipo de grasas saturadas, lo cual permitirá nivelar tu colesterol malo. Ideal para eliminar los mareos y otros problemas, producto de este colesterol.
- Es capaz de eliminar las toxinas de los riñones, también del ácido úrico. De esta manera es altamente recomendado para depurar el organismo en general. Esto quiere decir que podrás limpiar tu piel de las toxinas retenidas en ella.
- Ayuda a eliminar las células muertas alojadas en la dermis, ¡Esto permite conseguir la piel suave que tanto deseas en poco tiempo!
- Permite combatir los radicales libres a través de diversos antioxidantes, evitando así el envejecimiento prematuro.
- Se cree que el chayote tiene propiedades que pueden controlar e incluso combatir la diabetes.
¡Todavía hay muchos más beneficios que no hemos enumerado de este batido y sus ingredientes! Descubre cada uno de estos por ti mismo y cuéntanos que tan bien te has sentido al comenzar esta dieta de jugo de chayote.
RECETA DE ESTE JUGO ÚTIL PARA TODO
Disfrutar de este increíble batido debería ser un requisito de vida diario. Pero no todos son conocedores de los beneficios de este jugo en la vida diaria. Por esta razón, te dejamos la receta más deliciosa, para que obtengas todos los nutrientes necesarios. Enciende tu licuadora o extractor de jugos y prepárate para comenzar a realizar cada paso que te dejamos a continuación.
Ingredientes:
- 1 chayote crudo
- Jugo de limón (Al gusto)
- Un par de hojas de hierbabuena
- 1 litro de agua (O menos, si deseas un batido más espeso)
Preparación:
- Lo primero que debemos hacer es pelar nuestro chayote, tener cuidado con romper el alimento. Debemos quitar el corazón de este, picamos en trocitos, lavamos y dejamos escurrir
- Usamos nuestra licuadora o batidora para licuar todos los ingredientes, por lo que debemos agregar la chayote, la miel, el jugo de limón, la hierbabuena (en trocitos) y 2 vasos de agua bien fría.
- Colaremos todo el líquido, para que en nuestro vaso no haya grumos de ningún tipo.
- Al verter el nuestro batido ya listo en el un envase, tendremos que mezclarlo con otros dos vasos de agua y removerlo para que se mezcle uniformemente.
- ¡Listo, puedes empezar a degustar y mejorar tu salud!
¡OTROS DATOS QUE NO SABÍAS!
Conoce estos otros datos que te harán querer consumir nuestra receta de batido de chayote, limón y hierbabuena. Esto ayudara a que tengas una mejor conexión con lo que vas a ingerir y podrás saber de dónde provienen tus alimentos. Te dejaremos estas curiosidades que quizás no sabías sobre estos alimentos hasta hace un momento.
- El chayote es conocido en muchos lugares como chayota, tayota o papa de aire. Esta es el fruto de la chayotera, una planta que nació en Centroamérica.
- Guatila, cidra papa, o papa de pobre es el nombre que se le otorgo en países como Colombia. En Guatemala y el Salvador le dicen Güisquil.
- Esta es una bebida que se prepara mucho con agua fresca, en muchos países se consume junto con el almuerzo.
¡Recuerda consultar con un nutriólogo antes de empezar cualquier dieta!
Cada organismo difiera del otro, a pesar de ser un jugo que es excelente para toda situación. No es recomendable ingerir cualquier alimento sin saber que nos puede beneficiar o hacer daño. Además, si deseas resultados inmediatos, recomendamos acompañar esta bebida mágica con constantes rutinas de ejercicio y una alimentación saludable. Esto permitirá absorber de mejor manera cada nutriente que puede proporcionar el jugo de chayote.
¡Empieza a disfrutar de los maravillosos efectos que este jugo útil para todo te obsequia!
Enciende tu licuadora para que empieces a disfrutar todos los beneficios que este increíble néctar puede darte. Incluso puedes pasar un momento divertido junto con la familia añadiendo otras frutas que le darán mejor sabor. Por lo que te recomendamos que pongas a prueba tu imaginación y complementes este jugo útil para todo como mejor te parezca. ¿Qué esperas para empezar a disfrutar cada paso de este batido?
