Jugos refrescantes para niños y adultos

Los jugos más deliciosos para niños y adultos

Existen muchas dietas balanceadas, alta en vitaminas y minerales que otorgan fuerzas diariamente, sin embargo, nunca está completa sin deliciosas frutas. Los más pequeños del hogar siempre son minuciosos a la hora de comerse sus alimentos si no les gustan las frutas. Te recomendamos esta increíble forma de preparar jugos refrescantes, te aseguramos les va a encantar.

Mezclar frutas ayudara a combinar fibras, vitaminas, antioxidantes y azucares naturales y ofrecerle a tu familia una bebida más completa. Conseguir una gran variedad de frutas para mezclar hará del batido una fiesta de colores que lograran captar la atención de los pequeños más exigentes.

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Recetas sencillas de jugos refrescantes

Preparar tus propias bebidas no es nada difícil. Te dejamos un recetario con excelentes opciones que puedes hacer tú mismo en casa:

  1. Batido de mango y plátano

Esta es una de las mezclas más deliciosas para los pequeños, pues su sabor y color agradan de primera mano. Por supuesto, el batido es delicioso incluso para los adultos, y al ser alto en fibras y vitaminas, podrán fortalecer el sistema inmunológico. Si deseas hacer de esta mezcla algo más fresca, recomendamos congelarlo para obtener una merienda deliciosa.

  • Ingredientes
  • 1 mango
  • 1 plátano pelado
  • 225ml de jugo de naranja
  • 225g de yogur (o vainilla)
  1. Batido frutal de coco

Si tus niños no son fanáticos del coco, esta increíble preparación te ayudara a desmesurar las vitaminas del sabor y conseguir algo más nutritivo. Esta opción es ideal para un nutritivo desayuno familiar.

  • Ingredientes
  • 1 mango maduro
  • 150ml de leche de coco
  • 100g de piña
  • 1 plátano
  • 100ml de jugo de naranja
  1. Batido de frutas silvestres

Si deseas un sabor y textura de campo, te recomendamos esta deliciosa mezcla de moras y frambuesas para obtener más energías. A los niños y adultos les gusta tomarlo por igual por lo que es una excelente elección a la hora de una merienda familiar. Si eres de los que les gusta más el sabor a frutas, puedes quitar el yogur de la receta.

  • Ingredientes
  • 1 plátano pequeño
  • 120g de frambuesas frescas
  • 90g de moras
  • 160g de yogur de vainilla
  • Miel y hielo al gusto
  1. Batido de plátano y chocolate

Esta es un batido que todos los niños adoran por la rica sinergia entre el plátano y el chocolate, deliciosa para una merienda. Este a diferencia del resto, no es tan elevado en vitaminas y minerales, pero hará que los niños se vuelvan locos por las frutas. Si deseas elevar su sabor, puedes añadir un poco de canela a la mezcla.

  • Ingredientes
  • 1 o 2 plátanos
  • 2 cucharadas de chocolate en polvo
  • 300ml de leche
  • Miel y hielo al gusto.
  1. Batido de pera y plátano

Es uno de los licuados más saludables entre las mezclas, posee suficientes vitaminas y minerales para mantener a tu familia sana. Es perfecta para hacer que los más pequeños comiencen a disfrutar de las ventajas de la fruta. Cabe destacar que con un poco de canela o nuez moscada podrás conseguir mejores sabores en esta receta.

  • Ingredientes
  • 2 peras peladas y sin el núcleo
  • 250ml de leche
  • ½ cucharadita de canela
  • 120g de yogur de vainilla
  • 1 plátano
  • Miel y nueces al gusto

Jugos refrescantes, excelentes opciones para preparar

Mezcla y probar sabores es algo único que solo las frutas pueden ofrecerte, no te límites y consigue sabores más deliciosos. Recuerda que todas las frutas poseen suficientes vitaminas y minerales para mantener a tu niño sano y con energías. Añade el toque que tanto le gusta a tu hijo y consigue la mezcla perfecta entre sabor y nutrientes. Congélalos para hacer de estas mezclas unos deliciosos postres caseros.

En el desayuno o en la merienda podrás disfrutar de una infinita selección de jugos refrescantes que derretirán el paladar de los más pequeños. ¿Qué esperas para comenzar a lograr que toda la familia disfrute de las ventajas que solo las frutas pueden dar?

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