La piña es una de las frutas cítricas con mayor cantidad de nutrientes para el organismo. Esta fruta es rica en vitamina C, minerales y antioxidantes, que ayudan a limpiar, hidratar y eliminar los cúmulos de grasa en el cuerpo. La mejor forma de consumirlo es preparando una bebida, pues además de aportar todos los beneficios, es un excelente acompañante para las comidas. Hoy te conocerás todo sobre el jugo de piña y sus beneficios.
Uno de los principales ingredientes para la preparación de remedios caseros, es la piña. Es ideal para tratar problemas con el sistema digestivo y en muchos casos funciona como un antiinflamatorio natural. Hoy te mostraremos cuales son los principales beneficios de consumir este delicioso y fresco batido de piña.
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¿Cuáles son los 5 beneficios del jugo de piña?
La piña está llena de vitaminas y minerales que aportan grandes beneficios al cuerpo humano. Entre las principales ventajas de ingerir esta bebida, son:
- Ayuda a mejorar la digestión
Una de las más grandes atribuciones a la piña, es su capacidad para mejorar el proceso de digestión. Beber un vaso de jugo de piña en ayuno durante 2 meses, permite equilibrar la velocidad de descomposición de alimentos. Ayuda también a eliminar los gases y la hinchazón producto de estos.
- Mejora la visión
Gracias a la vitamina C contenida en la piña, se puede mejorar los problemas de visión. Está comprobado que consumir jugo de piña constantemente puede ayudar a eliminar ciertas dificultades en la vista. Así mismo, evita la fatiga muscular ocular que tanto se produce en personas que pasan mucho tiempo frente a una pantalla.
- Fortalece las defensas
La piña es una fruta rica en antioxidantes, esto quiere decir que ayuda al organismo a prevenir enfermedades e infecciones. Gracias a un compuesto llamado bromelina, el cuerpo humano es capaz de aumentar sus defensas y ejercer la función de anticoagulante.
- Ayuda al cuidado de la piel
La piña es ideal para acelerar el proceso de generación de colágeno en nuestro organismo. Gracias a la vitamina C contenido en la piña, el cuerpo humano puede producir más cantidades de colágenos que ayudan a mantener un cutis limpio y saludable.
- Ideal para tratar problemas respiratorios
Esta fruta tropical es rica en betacaroteno, un elemento crucial para aquellas personas que sufren enfermedades respiratorias crónicas como el asma, bronquitis y otros. El jugo de piña al descomponerse en el organismo libera este nutriente que ayuda a limpiar las vías respiratorias.
¿Cómo preparar un buen jugo de piña?
Para la preparación de un buen vaso de jugo de piña necesitaremos:
- 300 gramos de piña.
- 2 cucharadas de miel natural.
- 3 hojas de menta fresca o hierba buena.
- 1 vaso de agua.
- Hielo a gusto.
- ½ limón.
Basta con agregar los ingredientes en la licuadora y procesar todo muy bien. Luego, colamos para evitar que se queden grumos de piña, evita este paso si disfrutas de esa textura. Consume 1 vaso de esta bebida por un mes y disfruta de todos sus aportes. Así es la preparación de un jugo de piña y sus beneficios para el cuerpo.
