Seguramente has oído hablar de una de las bebidas más extrañas, pero que aporta ciertos beneficios a la salud. Sí, nos referimos al jugo de patatas una infusión a base de este tubérculo, que según especialista tiene grandes aportes al organismo. En este post, te invitamos a conocer cuáles son esas propiedades tan grandiosas para el cuerpo humano.
El jugo o batido de patatas, es una infusión que garantiza montones de propiedades positivas para el organismo. Este se destaca por ser rico en antioxidantes, vitaminas y minerales, además de ser una excelente opción para equilibrar el PH del cuerpo.
Por otra parte, los especialistas aseguran que otra de las atribulaciones significativas del jugo de patatas, es la capacidad que tiene para regular los niveles de azúcar del cuerpo. Esto quiere decir que si posees tus cifras de insulinas elevadas, tomar un vaso de jugo de batata en ayuna puede reducirlo a hasta el nivel adecuado.
Para no seguir extendiéndonos, te vamos a contar a continuación las propiedades más destacables que tiene el jugo de patatas.
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Principales propiedades del jugo de patatas
El jugo de patata se destaca por contar con propiedades muy positivas para el organismo. Entre las principales que podemos mencionar tenemos que
- Es un antiinflamatorio
Las bebidas naturales en su mayoría se caracterizan por poseer propiedades antiinflamatorias, sin embargo, la que se destaca por encima de las demás es el jugo de patatas. Ideal para eliminar ardores de garganta, inflamación musculare y otros.
- Mejora la digestión
La patata contiene mucha cantidad de fibra, lo que ayuda a eliminar ciertas sustancias que producen sensación de acidez o dolor estomacal. Favorece a combatir los gases, cólicos y problemas con los intestinos.
- Desintoxicante natural
Además de ser un gran digestivo, también se comprobó que es uno de los mejores desintoxicantes naturales que existen. Gracias a estas propiedades, lo hace un remedio natural para combatir intoxicaciones por comidas en mal estado o alimentos que te causen alergia.
- Previene el envejecimiento celular
Existen ciertos alimentos que ayudan a prevenir el envejecimiento de las células del cuerpo, uno de ellos es la patata. Tomar jugo de patata constantemente ayuda a desacelerar el proceso de envejecimiento de las células.
- Excelente hidratante
Finalmente, una de las propiedades grandes del jugo de patata, es la de ser un gran hidratante para el cuerpo. Esta bebida contiene grandes cantidades de líquidos y minerales que le garantizan al organismo, la recuperación de todas las energías perdidas producto del desgaste físico diario.
¿Cómo preparar un jugo de patata?
Para la preparación de este increíble jugo de patata necesitaremos los siguientes ingredientes:
- 2 patatas.
- 1 naranja.
- Medio vaso de agua.
- 1 cucharada de miel.
- Piña (Opcional).
- Menta (Opcional).
Para preparar esta bebida, debemos seguir estos pasos, súper sencillos y rápidos de hacer:
- Lo primero es lavar muy bien las patatas.
- Comenzamos con hervir muy bien las patatas. En una olla con suficiente agua como para que recubran las patatas, cocínalas por aproximadamente 30 minutos a fuego alto, para garantizar que se ablanden.
- Una vez pasado el tiempo, dejamos enfriar las papas y las picamos en cubos para llevarlas a la licuadora.
- Una vez allí, incorporamos el jugo recién exprimido de naranja, el vaso de agua y la cucharada de miel.
- Como opción alternativa, puedes agregar unos trozos de piña para darle un sabor más tropical. De igual forma, si agregas algunas hojitas de menta obtendrás un sabor más fresco en esta bebida.
Se recomienda consumirla por en ayuna, pues es un batido con altas cantidades de proteínas y fibra. Por lo general, es muy pesado e incluso da una sensación de saciedad, de esta manera puedes prepararla incluso con un poco de leche para la cena y acostarte a dormir satisfecho.
El jugo de patatas, es ideal para dietas saludables orientadas a la pérdida de peso. Al cabo de un mes de ingerir esta bebida se han observado resultaos impactantes. Todo queda de tu parte, comienza probando este batido y regálale a tu cuerpo los nutrientes que merece.
Excelentes recetas que ofrecen, sugiero saber qué consumir para la gastritis crónica y los cálculos renales. gracias