El jugo de nopal es una de las bebidas con mayor cantidad de beneficios para nuestro organismo. Por sí solo, este ingrediente cuenta con un alto porcentaje de nutrientes que le garantizan al cuerpo un correcto funcionamiento. En este post te mostraremos cuales son las principales ventajas de beber este increíble batido de nutrientes y vitaminas.
Los jugos naturales son la mejor opción para garantizar un correcto funcionamiento del cuerpo humano. La razón por la cual esto es una realidad es sencilla, resulta que los vegetales, plantas y frutas, se descomponen en el estómago, y la mayor cantidad de sus propiedades están en sus jugos. Por eso es que es mucho más beneficioso preparar una bebida a base de estos ingredientes, que ingerirlo de una manera directa o cruda.
En el caso del nopal, nos referimos a una planta de la familia de los cactus, que contiene un alto porcentaje de:
- Vitaminas.
- Minerales.
- Calcio
- Hierro
- Aminoácidos.
- Omega 6 y mucho más.
Estos nutrientes principales son los ideales para ayudar a perder peso, prevenir la osteoporosis, atacar enfermedades degenerativas y poco más. A continuación te explicaremos como preparar un buen jugo de nopal que te ayudará a optimizar el funcionamiento de tu cuerpo.
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¿Cómo preparar un jugo de nopal?
Para preparar esta bebida es necesario tener a la mano los siguientes ingredientes ( PARA UN VASO DE JUGO):
- 2 piezas u hojas de nopal.
- Medio vaso de agua de coco.
- 2 naranjas.
- Medio limón.
- Miel de abeja natural.
El procedimiento que debes seguir para preparar este coctel de nopal rico en vitaminas y proteínas es el siguiente:
- Debemos asegurarnos que las piezas de nopal no tengan espinas, de ser así, deberás tener cuidado al momento de retirarlas.
- En una olla con agua, colocaremos el nopal a hervir.
- Esperamos que suelten sus jugos por aproximadamente 5 minutos a fuego bajo y tapada.
- Pasado el tiempo es momento de retirar los nopales de la olla y dejarlos enfriar.
- Una vez fríos, es momento de cortarlos en cubitos pequeños para agregarlos a la licuadora.
- Incorporamos además el jugo de medio limón, las 2 naranjas, el agua de coco y la cucharada sopera de miel.
- Le damos fuerte a la licuadora para que todos los ingredientes se mezclen a la perfección.
- Al cabo de un minuto licuando, es momento de pasarlos por un colador y servir.
Te recomendamos que sirvas con algunos cubitos de hielos y agregues unas hojitas de menta para darle más frescura a tu jugo de nopal.
Beneficios del jugo de nopal
Tomar en un vaso de jugo de nopal en ayuno te permitirá gozar de montones de beneficios para tu organismo. A continuación te presentamos una lista breve de las principales ventajas que conlleva consumir el jugo de nopal constantemente:
- Ayuda a perder peso
El jugo de nopal contiene grandes cantidades ácidos y proteínas, que permiten eliminar el exceso de grasas y ayudan a quemar calorías. A su vez, convierten los residuos de grasas en fibra muscular, lo que favorece mucho a la actividad física.
- Ayuda a mejorar la digestión
Un buen vaso de jugo de nopal es una caricia a tu sistema digestivo. Esta bebida ayuda a aligerar el trabajo de tu estómago, dándole mayor cantidad de ácidos para trabajar mucho mejor y estabilizar el proceso de digestión de alimentos.
- Previene los problemas cardiovasculares
Está comprobado que el consumo constante de normal ayuda a prevenir problemas del corazón, como por ejemplo, la hipertensión arterial y posibles infartos. Este jugo es ideal para las personas mayores de 45 años con problemas de tensión, pues les facilita la el proceso de circulación.
Recuerda, el jugo de nopal es una bebida natural que le hará un cariñito a tu organismo tanto dentro como fuera. Tomar un vaso en ayuna te ayudará a limpiar todo tu organismo, aporta grandes cantidades de vitaminas, minerales y proteínas que se verán reflejadas en un correcto funcionamiento de tu organismo.
