Los jugos para niños representan una excelente forma de nutrir y mejorar la dieta de tus hijos. Los pequeños deben alimentarse de la mejor forma posible y deben tener un régimen alimenticio bastante balanceado. Para lograr esto podemos recurrir a este tipo de batidos ya que estos son la fuente de nutrientes y vitaminas que los niños en crecimiento tanto necesitan.
Muchos pequeños tienen problemas para comer frutas o vegetales, estos jugos pueden ser la solución perfecta para estas dificultades. Es por esto que incluirlos en la dieta de nuestros hijos es una de nuestras tareas esenciales como padres. Esto dará pie a que en el futuro se acostumbren a comer sus frutas y vegetales regularmente y de forma sólida.
Estos batidos contienen de todo, fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y azucares naturales. Todo lo necesario para que tus niños crezcan de una forma adecuada y sana está en estos maravillosos zumos. Además, si logras mezclar de manera adecuada los distintos ingredientes podrás conseguir colores que llamen la atención a los niños y se los tomen más a gusto.
Como si fuera poco estos jugos pueden beberse a cualquier hora del día, aunque es recomendable dárselos junto con el almuerzo o la merienda. Tienes muchas posibilidades al momento de elegir el jugo ideal para tu niño solo debes usar un poco tu creatividad.
Tabla de contenidos
Las recetas más populares de jugos para niños
Batido de plátano y chocolate:
Este primer jugo es una deliciosa y sana opción para cuando nuestros niños quieren algo dulce. Las vitaminas del plátano se combinan perfectamente con las cualidades y el sabor del rico chocolate. Es una receta bastante sencilla y rápida de elaborar además de sabrosa y nutritiva. Los ingredientes requeridos son:
2 cucharadas de chocolate en polvo
4 cubos de hielo
1 platano de buen tamaño
300 mililitros de leche desnatada
El primer paso para elaborar esta suculenta receta es pelar y trocear el plátano para luego proceder a colocar los trocitos en la licuadora. Una vez que hayamos hecho esto podemos agregar el resto de ingredientes en la batidora y comenzar a batir. Licuaremos por un par de minutos hasta conseguir una mezcla homogénea y serviremos bien frio.
Batido de fresas y vainilla:
Este popular licuado además de ser muy sano y nutritivo es uno de los más deliciosos. El pequeño problema es que si no estás en temporada de fresas tendrás que usar de las congeladas del super, aun así sabrá muy bien. No cuesta nada preparar este fantástico jugo y su color, textura y sabor lo convierten una de las opciones preferidas por los niños. Para prepararlo necesitaremos:
8 fresas de buen tamaño
110 mililitros de leche desnatada
120 gramos de yogurt natural
3 cucharadas de azúcar
2 cucharadas de vainilla
6 cubos de hielo
El primer paso que debemos realizar es limpiar nuestras fresas y picarlas en pequeñas rodajas. Al tener las fresas ya troceadas procedemos a agregarlas a la batidora junto con el resto de ingredientes. Licuamos por al menos dos minutos y cuando nuestro batido tenga consistencia lo servimos.
Batido multifrutas:
Este batido en particular se trata de un licuado con sabores muy ricos gracias a la gran combinación de frutas que contiene. Además este es uno de los batidos más cargados de nutrientes que podemos preparar a nuestros niños. Es sumamente sano y una muy buena merienda, sin duda una de las mejores opciones que hay en cuanto a jugos para niños. Es sencillísimo de preparar y solo necesitas:
1 kiwi de buen tamaño
1 plátano
70 gramos de arándanos
150 gramos de fresas
2 cubos de hielo
125 mililitros de jugo de naranja natural
1 yogurt
Como primer paso debemos pelar y trocear el plátano y el kiwi en trozos medianos. Seguido a esto cortaremos los arándanos y las fresas en pequeños trocitos. El tercer paso sería agregar todas las frutas picadas a nuestra batidora junto con el resto de los ingredientes. Una vez que hayamos hecho esto procedemos a licuar hasta que consigamos una mezcla homogénea. El último paso sería servir y disfrutar de nuestro delicioso resultado.
Batido de fresas y plátano:
A casi todos los pequeños les fascinan los ricos sabores de las fresas y los plátanos. Es por ello que este espectacular licuado es la opción perfecta para alimentar a nuestros niños de forma sana y a la vez rica. La gran cantidad de nutrientes que contienen estas dos frutas convierten este jugo en una excelente fuente de energía para los pequeños. Su elaboración es sumamente sencilla y solo necesitaremos los siguientes ingredientes:
1 platano
1 taza de fresas
1 taza de leche
3 cubos de hielo
Al ser uno de los batidos más sencillos de preparar solo debemos pelar el plátano, trocearlo junto con las fresas y agregar a la licuadora. Una vez hecho esto ponemos la leche y el hielo también en la batidora y comenzamos a licuar. Licuaremos por lo menos dos minutos para mezclar lo mejor posible los sabores y luego serviremos bien frio.
Batido de mango y plátano:
Este último batido es sumamente colorido, lo que capta la atención de los niños y los motiva a probar este jugo. Es uno de los licuados más ricos y nutritivos de toda la lista. Aportará muchos nutrientes a nuestros pequeños y les dará la energía que necesitan para cumplir con sus deberes diarios. Se elabora a partir de:
1 mango
1 plátano
225 mililitros de jugo de naranja
225 gramos de yogur natural
La preparación de este último licuado es bastante simple y nada fuera de lo común. El primer paso sería pelar el mango y el plátano y trocearlos lo mejor posible. Al hacer esto ya podemos agregar todos los ingredientes en la licuadora y comenzar a batir.
Los jugos para niños son un complemento muy importante en la dieta de nuestros pequeños. Además de esto promueven el consumo de frutas y verduras en el futuro y no contienen azúcar añadida. Empieza a experimentar con los distintos ingredientes y dale a tus niños un rico y sano licuado hecho en casa.
